Osteocondroza cervicală afectează persoanele care se află mult timp într-o singură poziție. Aceștia sunt angajați de birou, medici, ingineri, programatori etc. Apariția bolii este facilitată de răni, vânătăi, suprasolicitare a coloanei vertebrale.
Osteocondroza cervicală: simptome
- durere de cap;
- deficiență de vedere;
- Probleme cu inima;
- cresteri de presiune;
- tulburări vestibulare;
- oboseală severă;
- durere în antebrațe și mâini;
- probleme cu mobilitatea gâtului.
Cefaleea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale osteocondrozei cervicale. Când boala se agravează, durerea poate fi atât de severă încât devine dificil să înclini sau să întorci capul. Când artera vertebrală este strânsă, durerea iradiază către umeri și brațe, apar amețeli, muștele zboară în fața ochilor și dacă întoarceți brusc capul, vă puteți pierde cunoștința. Dacă un nerv este ciupit în vertebrele cervicale, durerea va fi simțită în gât și brațe, apoi în omoplați și degete. Pacientul poate simți amorțeală la degete, mâini, antebrațe.
Osteocondroza cervicală afectează atât persoanele angajate în muncă fizică grea, cât și lucrătorii de birou.
Osteocondroza cervicală: prevenire
- când stați mult timp, ridicați-vă la fiecare jumătate de oră și mișcați activ;
- antrenează mușchii făcând activitate fizică;
- controlează-ți dieta mâncând alimente care conțin vitamine, proteine, calciu;
- menține o postură corectă;
- nu purta greutăți.
Trebuie să spun că nu doar bătrânii suferă acum de osteocondroză cervicală. Mulți tineri au această boală până la vârsta de 30 de ani. Motivul pentru aceasta este inactivitatea fizică, care în epoca computerizării universale a devenit o problemă de masă.
Potrivit statisticilor, aproximativ jumătate dintre persoanele cu vârsta peste douăzeci de ani suferă de osteocondroză de gradul inițial, în timp ce boala nu se manifestă în niciun fel. Pentru a nu întâmpina o astfel de problemă, trebuie să monitorizați poziția capului. Nu ar trebui să fie înclinat mult timp.
Pentru a elibera tensiunea și a reduce sarcina asupra vertebrelor, vă puteți masa gâtul într-o mișcare circulară, începând de jos și deplasându-vă încet în sus. O altă modalitate este gimnastica pasivă. Trebuie să înclini capul înainte, înapoi, dreapta, stânga. Nu este nevoie să faceți mișcări circulare.
Pentru a preveni osteocondroza cervicală, trebuie să vă mișcați mult și să reduceți sarcinile statice. Nu este nevoie să stai la computer mult timp, supraîncărcându-ți discurile intervertebrale. Este util să exersezi înotul, deoarece sunt implicați mușchii lungi ai spatelui.
Dacă observați semne de osteocondroză cervicală, consultați un medic. Chiar dacă nu este posibilă vindecarea bolii, este posibilă încetinirea progresiei acesteia și evitarea complicațiilor. În timpul exacerbărilor, trebuie să vă păstrați calmul. Un efect bun poate fi obținut prin terapia cu apă și nămol, masaj, acupunctură, exerciții de fizioterapie etc.
Dacă observați semne de boală, consultați un medic fără a încerca să vă automedicați. Nu există o modalitate universală de a scăpa de osteocondroza cervicală. Pentru tratarea acesteia se folosesc diferite metode.
Procedurile de fizioterapie ameliorează inflamația, durerea și accelerează recuperarea. Gimnastica de remediere dă un efect minunat, care minimizează sarcina asupra coloanei vertebrale, îmbunătățește circulația sângelui etc. Masajul segmentului afectat ameliorează tensiunea și durerea, îmbunătățește circulația sângelui.